MaghribFit
كل الوجبات
عدس بالخضر (شوربة)
العشاء

عدس بالخضر (شوربة)

35 دقيقة

362kcal
P 19 gC 55 gF 9 g

حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.

المكونات

  • عدس ناشف70 g246 kcal
  • بصلة50 g20 kcal
  • جزر40 g16 kcal
  • طماطم50 g9 kcal
  • زيت العود8 g71 kcal

التحضير

  1. 1شوّح البصل في زيت العود
  2. 2أضف العدس والجزر والطماطم والماء
  3. 3اطبخ 30 دقيقة حتى يطيب العدس
  4. 4قدمه سخون مع رشة كمون

القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.