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Dîner
3dess (soupe de lentilles)
35 min
362kcal
P 19 gC 55 gF 9 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Lentilles sèches70 g246 kcal
- Oignon50 g20 kcal
- Carotte40 g16 kcal
- Tomate50 g9 kcal
- Huile d'olive8 g71 kcal
Préparation
- 1Faire revenir l'oignon à l'huile d'olive
- 2Ajouter lentilles, carotte, tomate et eau
- 3Cuire 30 min jusqu'à tendreté
- 4Servir chaud avec une pincée de cumin
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.