كل الوجبات
الفطور
صحن أرز بالبيض والصويا
10 دقيقة
394kcal
P 20 gC 54 gF 11 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- أرز أبيض (مطبوخ)180 g234 kcal
- بيض100 g143 kcal
- سبانخ50 g12 kcal
- صلصة الصويا10 g5 kcal
التحضير
- 1سخّن الأرز
- 2اطبخ البيض والسبانخ
- 3قدّم فوق الأرز مع الصويا
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.