بيصارة بالفول المجروش وزيت العود

المكونات

• 🫘فول مجروش ناشف80 g273 kcal
• 🫒زيت العود10 g88 kcal
• 🧄ثوم5 g7 kcal
• 🌿كمون2 g8 kcal
• 🍞خبز40 g106 kcal

التحضير

1. 1انقع الفول المجروش ساعة في الماء
2. 2اطبخه مع الثوم 25 دقيقة حتى يذوب
3. 3اخلطه بالخلاط حتى يولي كريمي
4. 4قدمه بزيت العود والكمون مع الخبز