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Déjeuner
Blanc de poulet grillé, riz & légumes
25 min
614kcal
P 53 gC 60 gF 16 g
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Ingrédients
- Blanc de poulet150 g248 kcal
- Riz blanc (cuit)180 g234 kcal
- Carotte75 g31 kcal
- Courgette75 g13 kcal
- Huile d'olive10 g88 kcal
Préparation
- 1Mariner le poulet ail, citron, épices
- 2Griller 6 min par face
- 3Cuire le riz au safran
- 4Sauter les légumes à l'huile d'olive
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.