كل الوجبات
الغداء
كسكس بالدجاج والخضر والحمص
45 دقيقة
614kcal
P 47 gC 68 gF 17 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- فخذ دجاج130 g272 kcal
- كسكس (مطبوخ)180 g202 kcal
- حمص (مطبوخ)50 g82 kcal
- جزر100 g41 kcal
- قرعة100 g17 kcal
التحضير
- 1طيّب الدجاج مع البصل والتوابل
- 2أضف الخضر والحمص
- 3فوّر الكسكس مرتين على البخار
- 4رتّب الطبق وقدمه
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.