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Déjeuner
Couscous poulet, légumes & pois chiches
45 min
614kcal
P 47 gC 68 gF 17 g
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Ingrédients
- Cuisse de poulet130 g272 kcal
- Couscous (cuit)180 g202 kcal
- Pois chiches (cuits)50 g82 kcal
- Carotte100 g41 kcal
- Courgette100 g17 kcal
Préparation
- 1Cuire le poulet avec oignon et épices
- 2Ajouter légumes et pois chiches
- 3Cuire la semoule 2 fois à la vapeur
- 4Dresser et servir
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.