كل الوجبات
العشاء
حريرة بالعدس والحمص واللحم
40 دقيقة
418kcal
P 30 gC 59 gF 8 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- عدس (مطبوخ)80 g93 kcal
- حمص (مطبوخ)60 g98 kcal
- لحم بقري60 g120 kcal
- طماطم120 g22 kcal
- تمر30 g85 kcal
التحضير
- 1شوّح اللحم مع البصل والتوابل
- 2أضف العدس والحمص والطماطم
- 3أضف التدويرة واطبخ 10 دقائق
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.