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Dîner
Harira lentilles, pois chiches & viande
40 min
418kcal
P 30 gC 59 gF 8 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Lentilles (cuites)80 g93 kcal
- Pois chiches (cuits)60 g98 kcal
- Bœuf maigre60 g120 kcal
- Tomate120 g22 kcal
- Dattes30 g85 kcal
Préparation
- 1Saisir la viande avec oignon et épices
- 2Ajouter lentilles, pois chiches, tomates
- 3Lier avec la tedouira, cuire 10 min
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.