كل الوجبات
الفطور
مسمن بأملو وأتاي بلا سكر
5 دقيقة
470kcal
P 16 gC 49 gF 22 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- مسمن90 g290 kcal
- أملو20 g120 kcal
- جبن طري60 g60 kcal
التحضير
- 1سخّن المسمن في المقلاة
- 2ادهنه بالأملو
- 3قدمه مع الجبن وأتاي بالنعناع
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.