كل الوجبات
الفطور
شوفان بالحليب والموز واللوز
5 دقيقة
518kcal
P 20 gC 79 gF 16 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- شوفان60 g227 kcal
- حليب250 g115 kcal
- موز100 g89 kcal
- لوز15 g87 kcal
التحضير
- 1سخّن الحليب على نار هادئة
- 2أضف الشوفان وحرّك 3 دقائق
- 3زيّن بالموز واللوز
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.