كل الوجبات
الغداء
رفيسة بالدجاج والعدس
60 دقيقة
853kcal
P 57 gC 70 gF 38 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- فخذ دجاج150 g314 kcal
- عدس ناشف40 g141 kcal
- مسمن80 g258 kcal
- بصلة60 g24 kcal
- زيت العود12 g106 kcal
- حلبة3 g10 kcal
التحضير
- 1طيّب الدجاج مع البصل والحلبة والتوابل
- 2أضف العدس وخليه يطيب في المرق
- 3قطّع المسمن ورتّبه في القصعة
- 4اسقه بالمرق ورتّب الدجاج فوقه
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.