كل الوجبات
وجبة خفيفة
سلو صحي للضخامة
2 دقيقة
328kcal
P 9 gC 42 gF 15 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- دقيق أبيض30 g109 kcal
- لوز20 g116 kcal
- زنجلان10 g57 kcal
- عسل15 g46 kcal
التحضير
- 1اخلط المكونات المحمصة
- 2أضف العسل وامزج جيدا
- 3تناوله قبل التمرين ب 45 دقيقة
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.