شلاضة بالطون والرز

المكونات

• 🐟طون طبيعي100 g116 kcal
• 🍚أرز أبيض (مطبوخ)150 g195 kcal
• 🍅طماطم100 g18 kcal
• 🥒خيار80 g12 kcal
• 🫒زيت العود8 g71 kcal

التحضير

1. 1اطبخ الرز وخليه يبرد
2. 2قطّع الطماطم والخيار صغير
3. 3أضف الطون المصفى
4. 4تبّل بزيت العود والحامض والملح