كل الوجبات
العشاء
شلاضة الطون بالبطاطس والبيض
15 دقيقة
437kcal
P 41 gC 27 gF 19 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- طون طبيعي120 g139 kcal
- بطاطس150 g116 kcal
- بيض50 g72 kcal
- زيتون15 g22 kcal
- زيت العود10 g88 kcal
التحضير
- 1اسلق البطاطس والبيض
- 2قطّع الطماطم والبصل
- 3أضف الطون والزيتون وزيت العود
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.