كل الوجبات
الفطور
عصيدة دشيشة الذرة بالتمر والموز
10 دقيقة
435kcal
P 6 gC 92 gF 8 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- دقيق الذرة60 g217 kcal
- تمر30 g85 kcal
- موز100 g89 kcal
- زيت أركان5 g44 kcal
التحضير
- 1اطبخ دقيق الذرة في الماء 8 دقائق مع التحريك
- 2أضف التمر المقطع
- 3قدّم مع الموز وقطرات زيت أركان
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.