كل الوجبات
الغداء
طاجين الكفتة بالبيض
35 دقيقة
408kcal
P 34 gC 11 gF 25 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- كفتة قليلة الدهن120 g240 kcal
- بيضة50 g72 kcal
- طماطم150 g27 kcal
- بصلة40 g16 kcal
- زيت الزيتون5 g45 kcal
- قزبر وتوابل5 g8 kcal
التحضير
- 1شحر البصلة والطماطم مع الزيت والتوابل.
- 2زيد الكفتة على شكل كويرات وخليها تطيب مزيان.
- 3كسر البيضة فوقها، غطي حتى تشد، وزين بالقزبر.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.