كل الوجبات
الغداء
دجاج مشوي مع الروز الكامل والخضر
35 دقيقة
478kcal
P 40 gC 52 gF 11 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- صدر دجاج نيّ150 g180 kcal
- روز كامل مطيب180 g200 kcal
- كورجيط وخيزو150 g45 kcal
- زيت الزيتون5 g45 kcal
- الحامض، تحميرة، ثوم10 g8 kcal
التحضير
- 1تبّل الدجاج بالحامض والثوم والتحميرة وشويه حتى يطيب مزيان.
- 2طيب الروز وفوّر الخضر أو شحرها خفيف.
- 3قدم الكل مع الزيت محسوب.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.