كل الوجبات
الغداء
سلطة الطون والحمص والخضر
12 دقيقة
362kcal
P 37 gC 36 gF 9 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- طون مصفى100 g116 kcal
- حمص مطيب100 g164 kcal
- طماطم100 g18 kcal
- خيار100 g15 kcal
- زيت الزيتون5 g45 kcal
- عصير الحامض15 g4 kcal
التحضير
- 1صفي الطون والحمص.
- 2قطع الخضر وخلطهم مع الطون والحامض والزيت بكمية محسوبة.
- 3قدمها باردة.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.