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Salade de thon, pois chiches et crudités
Déjeuner

Salade de thon, pois chiches et crudités

12 min

362kcal
P 37 gC 36 gF 9 g

Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.

Ingrédients

  • Thon au naturel égoutté100 g116 kcal
  • Pois chiches cuits100 g164 kcal
  • Tomate100 g18 kcal
  • Concombre100 g15 kcal
  • Huile d’olive5 g45 kcal
  • Jus de citron15 g4 kcal

Préparation

  1. 1Égoutter le thon et les pois chiches.
  2. 2Couper les crudités, mélanger avec le thon, le citron et l’huile mesurée.
  3. 3Servir frais.

Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.