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Dîner
Sardines au four, pommes de terre et salade
37 min
511kcal
P 35 gC 41 gF 21 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Sardines nettoyées150 g312 kcal
- Pommes de terre cuites180 g157 kcal
- Salade tomate-concombre100 g17 kcal
- Citron et épices10 g7 kcal
- Huile d’olive2 g18 kcal
Préparation
- 1Assaisonner les sardines avec citron, cumin et paprika.
- 2Cuire au four jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites.
- 3Servir avec les pommes de terre et la salade.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.