كل الوجبات
العشاء
حريرة العدس بالخضر
40 دقيقة
320kcal
P 20 gC 53 gF 4 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- عدس مطيب200 g232 kcal
- خيزو60 g25 kcal
- طماطم100 g18 kcal
- بصلة30 g12 kcal
- زيت الزيتون3 g27 kcal
- كمون وقزبر3 g6 kcal
التحضير
- 1شحر البصلة مع الزيت، زيد الخضر والعدس والتوابل والماء.
- 2خليها تغلي على نار مهيلة حتى يطرى كلشي.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.