Tous les repas
Dîner
Soupe de lentilles aux légumes
40 min
320kcal
P 20 gC 53 gF 4 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Lentilles cuites200 g232 kcal
- Carotte60 g25 kcal
- Tomate100 g18 kcal
- Oignon30 g12 kcal
- Huile d’olive3 g27 kcal
- Cumin, coriandre3 g6 kcal
Préparation
- 1Faire revenir l’oignon avec l’huile, ajouter les légumes, les lentilles, les épices et de l’eau.
- 2Laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.