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Dîner
Boulettes de dinde, quinoa et légumes
32 min
456kcal
P 39 gC 42 gF 14 g
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Ingrédients
- Dinde hachée maigre140 g190 kcal
- Quinoa cuit150 g180 kcal
- Légumes mélangés120 g42 kcal
- Huile d’olive4 g36 kcal
- Ail et épices5 g8 kcal
Préparation
- 1Former des boulettes avec la dinde, l’ail et les épices.
- 2Cuire à la poêle antiadhésive ou au four jusqu’à cuisson complète.
- 3Servir avec le quinoa et les légumes.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.