كل الوجبات

الغداء
شوبسي أمريكي
30 دقيقة
785kcal
P 29 gC 104 gF 28 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- لحم بقري مفروم قليل الدهن60 g73 kcal
- مكرونة مطبوخة255 g427 kcal
- صلصة الطماطم125 g58 kcal
- بصل45 g21 kcal
- جبن مبشور15 g56 kcal
- زيت زيتون15 g150 kcal
التحضير
- 1اطهُ المكرونة
- 2حمّر اللحم المفروم مع البصل
- 3أضف صلصة الطماطم واتركها 10 دقائق
- 4اخلطها مع المكرونة ورشّ الجبن
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.
