وعاء قرنبيط آسيوي بالشيتاكي

المكونات

• 🥦قرنبيط110 g34 kcal
• 🍄فطر شيتاكي70 g30 kcal
• 🍚أرز بسمتي مطبوخ265 g345 kcal
• 🥢صلصة الصويا10 g5 kcal
• 🫒زيت السمسم10 g101 kcal

التحضير

1. 1قطّع القرنبيط إلى زهرات
2. 2قلّبه مع الفطر في زيت السمسم
3. 3أضف صلصة الصويا
4. 4قدّمه فوق الأرز