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Collation
Houmous de betterave
10 min
194kcal
P 8 gC 29 gF 6 g
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Ingrédients
- Pois chiches cuits60 g98 kcal
- Betterave cuite40 g18 kcal
- Tahini8 g48 kcal
- Jus de citron10 g2 kcal
- Ail2 g3 kcal
- Carotte60 g25 kcal
Préparation
- 1Mixer les pois chiches et la betterave
- 2Ajouter le tahini, le citron et l'ail
- 3Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse
- 4Servir avec des bâtonnets de carotte
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.