كل الوجبات
الغداء
وعاء دجاج كاجن بجوز الهند
25 دقيقة
424kcal
P 48 gC 29 gF 13 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- صدر دجاج145 g223 kcal
- أرز بسمتي مطبوخ80 g96 kcal
- حليب جوز الهند خفيف100 g79 kcal
- فلفل حلو55 g17 kcal
- ثوم وتوابل5 g9 kcal
التحضير
- 1غطّ الدجاج بتوابل الكاجن
- 2حمّره في المقلاة
- 3أضف الفلفل الحلو وحليب جوز الهند واتركه 8 دقائق
- 4قدّمه فوق الأرز
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.