MaghribFit
كل الوجبات
بانا كوتا الكركديه
وجبة خفيفة

بانا كوتا الكركديه

15 دقيقة

174kcal
P 4 gC 17 gF 10 g

حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.

المكونات

  • قشدة خفيفة50 g98 kcal
  • حليب نصف دسم60 g28 kcal
  • سكر12 g46 kcal
  • منقوع الكركديه30 g1 kcal
  • أجار أجار2 g1 kcal

التحضير

  1. 1سخّن القشدة والحليب والسكر
  2. 2أضف الأجار أجار واتركه يغلي دقيقة
  3. 3اسكبه في كوب وبرّده ساعتين
  4. 4زيّنه بشراب الكركديه

القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.