Tous les repas
Petit-déj
Amlou sur pain complet
10 min
408kcal
P 16 gC 46 gF 20 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Pain complet80 g198 kcal
- Amandes25 g145 kcal
- Huile d'argan alimentaire4 g35 kcal
- Miel10 g30 kcal
Préparation
- 1Griller légèrement le pain complet.
- 2Mixer les amandes avec l'huile d'argan et le miel pour obtenir l'amlou.
- 3Étaler sur le pain et servir la portion.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.