كل الوجبات

الفطور
بطبوط محشو بالدجاج والزيتون
55 دقيقة
409kcal
P 33 gC 56 gF 8 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- دقيق القمح الكامل60 g204 kcal
- سميد القمح الناعم15 g54 kcal
- ماء55 g0 kcal
- خميرة خبز جافة2 g7 kcal
- صدر دجاج مطبوخ70 g115 kcal
- زيتون منزوع النوى20 g29 kcal
التحضير
- 1اعجن الدقيق والسميد والماء الفاتر والخميرة.
- 2اترك العجينة تختمر 30 دقيقة ثم شكّل خبزاً دائرياً صغيراً.
- 3اطهه في مقلاة غير لاصقة 5 دقائق لكل جانب حتى ينضج من الداخل.
- 4افتح البطبوط واحشه بالدجاج المطبوخ المفتت والزيتون المفروم.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.
