MaghribFit
كل الوجبات
بطبوط محشو بالدجاج والزيتون
الفطور

بطبوط محشو بالدجاج والزيتون

55 دقيقة

409kcal
P 33 gC 56 gF 8 g

حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.

المكونات

  • دقيق القمح الكامل60 g204 kcal
  • سميد القمح الناعم15 g54 kcal
  • ماء55 g0 kcal
  • خميرة خبز جافة2 g7 kcal
  • صدر دجاج مطبوخ70 g115 kcal
  • زيتون منزوع النوى20 g29 kcal

التحضير

  1. 1اعجن الدقيق والسميد والماء الفاتر والخميرة.
  2. 2اترك العجينة تختمر 30 دقيقة ثم شكّل خبزاً دائرياً صغيراً.
  3. 3اطهه في مقلاة غير لاصقة 5 دقائق لكل جانب حتى ينضج من الداخل.
  4. 4افتح البطبوط واحشه بالدجاج المطبوخ المفتت والزيتون المفروم.

القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.