حرشة بالسميد

المكونات

• 🌾سميد القمح الناعم70 g252 kcal
• 🥛حليب نصف دسم90 g41 kcal
• 🫒زيت الزيتون5 g44 kcal
• 🥄مسحوق الخَبز2 g1 kcal

التحضير

1. 1اخلط السميد ومسحوق الخَبز ثم أضف الزيت والحليب.
2. 2اترك السميد يتشرب السائل 10 دقائق.
3. 3شكّل قرصاً واطهه على نار هادئة في مقلاة غير لاصقة 6 دقائق لكل جانب.
4. 4اتركه يبرد قليلاً قبل التقديم.