كل الوجبات
الفطور
خبز بزيت الزيتون والزيتون والجبن الطري
5 دقيقة
371kcal
P 20 gC 40 gF 16 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- خبز كامل90 g222 kcal
- زيت الزيتون5 g44 kcal
- زيتون منزوع النوى25 g36 kcal
- جبن طري طبيعي70 g69 kcal
التحضير
- 1قطّع الخبز الكامل إلى قطع.
- 2رتّب الجبن الطري والزيتون منزوع النوى في طبق.
- 3أضف كمية زيت الزيتون المحددة لتناولها مع الخبز.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.