ملوي بالعسل واللوز

المكونات

• 🌾دقيق القمح الكامل50 g170 kcal
• 🌾سميد القمح الناعم20 g72 kcal
• 💧ماء50 g0 kcal
• 🫒زيت الزيتون4 g35 kcal
• 🍯عسل10 g30 kcal
• 🌰لوز12 g69 kcal

التحضير

1. 1اعجن الدقيق والسميد والماء واترك العجينة 15 دقيقة.
2. 2افردها بالزيت واطوها شريطاً ثم لفها حلزونياً.
3. 3افردها برفق واطهها في مقلاة غير لاصقة 5 دقائق لكل جانب.
4. 4قدّمها مع العسل واللوز المفروم.