شوفان بالتمر والقرفة

المكونات

• 🌾رقائق الشوفان55 g208 kcal
• 🥛حليب نصف دسم200 g92 kcal
• 🌴تمر منزوع النوى30 g85 kcal
• 🧂قرفة مطحونة1 g2 kcal

التحضير

1. 1ضع الحليب ورقائق الشوفان في قدر.
2. 2أضف التمر منزوع النوى والمقطع والقرفة.
3. 3اطهه على نار هادئة 6 دقائق مع التحريك ثم قدّمه دافئاً.