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Petit-déj
Rghaïf au fromage frais
40 min
356kcal
P 17 gC 56 gF 9 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Farine de blé complet65 g221 kcal
- Semoule fine de blé10 g36 kcal
- Eau55 g0 kcal
- Huile d'olive4 g35 kcal
- Fromage frais nature65 g64 kcal
Préparation
- 1Pétrir la farine, la semoule et l'eau, puis laisser reposer 15 minutes.
- 2Étaler finement avec l'huile et déposer le fromage frais au centre.
- 3Replier les bords pour enfermer la garniture.
- 4Cuire sur une plaque 18 minutes à 190 °C en retournant à mi-cuisson.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.
