سلو بالحليب الساخن

المكونات

• 🌾دقيق القمح الكامل30 g102 kcal
• 🌰لوز15 g87 kcal
• 🌾بذور السمسم10 g57 kcal
• 🍯عسل10 g30 kcal
• 🫒زيت الأركان الغذائي3 g27 kcal
• 🥛حليب نصف دسم200 g92 kcal

التحضير

1. 1حمّص الدقيق على نار هادئة 8 دقائق مع التحريك.
2. 2حمّص اللوز والسمسم ثم اطحنهما.
3. 3اخلط الدقيق واللوز والسمسم المطحونين والعسل وزيت الأركان.
4. 4قدّم السلو مع الحليب المسخّن برفق.