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Petit-déj
Œufs à la tomate et au cumin
20 min
362kcal
P 22 gC 34 gF 16 g
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Ingrédients
- Œuf100 g143 kcal
- Tomate180 g32 kcal
- Oignon30 g12 kcal
- Huile d'olive4 g35 kcal
- Cumin moulu1 g4 kcal
- Pain complet55 g136 kcal
Préparation
- 1Hacher l'oignon et la tomate.
- 2Les faire mijoter avec l'huile et le cumin 10 minutes.
- 3Ajouter les œufs, couvrir et cuire jusqu'à prise complète.
- 4Servir avec la portion de pain complet.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.