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Dîner
Tajine de poulet aux olives et citron confit
40 min
374kcal
P 37 gC 29 gF 12 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Blanc de poulet cru150 g180 kcal
- Oignon70 g28 kcal
- Olives dénoyautées25 g36 kcal
- Citron confit rincé15 g3 kcal
- Huile d'olive4 g35 kcal
- Pomme de terre120 g92 kcal
Préparation
- 1Couper le poulet et les pommes de terre, puis émincer l'oignon.
- 2Placer dans le tajine avec l'huile, le citron confit rincé et un fond d'eau.
- 3Couvrir et mijoter 30 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne 74 °C à cœur.
- 4Ajouter les olives, chauffer 3 minutes et servir.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.
