حريرة خفيفة

المكونات

• 🫘عدس مطبوخ100 g116 kcal
• 🫘حمص مطبوخ ومصفى65 g107 kcal
• 🍅طماطم150 g27 kcal
• 🧅بصل30 g12 kcal
• 🫒زيت الزيتون4 g35 kcal
• 💧ماء200 g0 kcal

التحضير

1. 1افرُم البصل والطماطم.
2. 2اطههما مع الماء والزيت على نار هادئة 12 دقيقة.
3. 3أضف العدس والحمص المطبوخين مسبقاً.
4. 4اترك الحريرة تغلي بهدوء 5 دقائق وقدّمها ساخنة.