عدس مغربي

المكونات

• 🫘عدس مطبوخ200 g232 kcal
• 🍅طماطم120 g22 kcal
• 🧅بصل40 g16 kcal
• 🥕جزر70 g29 kcal
• 🫒زيت الزيتون4 g35 kcal
• 🧂كمون مطحون1 g4 kcal

التحضير

1. 1افرُم البصل والطماطم وقطّع الجزر مكعبات صغيرة.
2. 2اطهها مع الزيت والكمون وقليل من الماء على نار هادئة 15 دقيقة.
3. 3أضف العدس المطبوخ مسبقاً واتركه يغلي بهدوء 5 دقائق.
4. 4قدّم العدس ساخناً.