أملو على خبز كامل

المكونات

• 🍞خبز كامل35 g86 kcal
• 🌰لوز15 g87 kcal
• 🫒زيت الأركان الغذائي3 g27 kcal
• 🍯عسل6 g18 kcal

التحضير

1. 1حمّص الخبز الكامل قليلاً.
2. 2اطحن اللوز مع زيت الأركان والعسل لتحضير الأملو.
3. 3ادهن الخبز بالأملو وقدّمه.