عصير الأفوكادو والتمر

المكونات

• 🥑أفوكادو55 g88 kcal
• 🌴تمر منزوع النوى25 g71 kcal
• 🥛حليب نصف دسم120 g55 kcal
• 🧂قرفة مطحونة0,5 g1 kcal

التحضير

1. 1قطّع الأفوكادو والتمر منزوع النوى.
2. 2اخلطهما مع الحليب والقرفة حتى يصبح القوام ناعماً.
3. 3اسكب العصير في كوب صغير وقدّمه بارداً.