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Mini bastilla au poulet au four
Collation

Mini bastilla au poulet au four

30 min

224kcal
P 20 gC 16 gF 9 g

Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.

Ingrédients

  • Blanc de poulet cuit45 g74 kcal
  • Feuilles de brick (blé)22 g64 kcal
  • Oignon25 g10 kcal
  • Œuf20 g29 kcal
  • Amandes5 g29 kcal
  • Huile d'olive2 g18 kcal

Préparation

  1. 1Faire revenir l'oignon dans l'huile à feu doux 5 minutes.
  2. 2Ajouter le poulet cuit effiloché, puis l'œuf et cuire en remuant jusqu'à prise.
  3. 3Ajouter les amandes concassées et envelopper la farce dans les feuilles de brick.
  4. 4Cuire dans un petit moule 18 minutes à 190 °C.

Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.