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Collation
Mini bastilla au poulet au four
30 min
224kcal
P 20 gC 16 gF 9 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Blanc de poulet cuit45 g74 kcal
- Feuilles de brick (blé)22 g64 kcal
- Oignon25 g10 kcal
- Œuf20 g29 kcal
- Amandes5 g29 kcal
- Huile d'olive2 g18 kcal
Préparation
- 1Faire revenir l'oignon dans l'huile à feu doux 5 minutes.
- 2Ajouter le poulet cuit effiloché, puis l'œuf et cuire en remuant jusqu'à prise.
- 3Ajouter les amandes concassées et envelopper la farce dans les feuilles de brick.
- 4Cuire dans un petit moule 18 minutes à 190 °C.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.
