كل الوجبات
وجبة خفيفة
تين مجفف وجوز
5 دقيقة
186kcal
P 4 gC 25 gF 10 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- تين مجفف35 g87 kcal
- جوز15 g98 kcal
- قرفة مطحونة0,5 g1 kcal
التحضير
- 1اقطع التين المجفف نصفين.
- 2ضع الجوز داخل التين أو بجانبه.
- 3أضف رشة قرفة وقدّم الحصة.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.