كل الوجبات
وجبة خفيفة
لبن بالتمر
5 دقيقة
144kcal
P 7 gC 28 gF 2 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- لبن رائب طبيعي180 g72 kcal
- تمر منزوع النوى25 g71 kcal
- قرفة مطحونة0,5 g1 kcal
التحضير
- 1اسكب اللبن البارد في وعاء صغير.
- 2قطّع التمر منزوع النوى وأضفه.
- 3رش القرفة وقدّمه.
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.