طاكتوكة

المكونات

• 🫑فلفل أحمر حلو180 g56 kcal
• 🍅طماطم180 g32 kcal
• 🧄ثوم4 g6 kcal
• 🫒زيت الزيتون7 g62 kcal
• 🧂كمون مطحون1 g4 kcal

التحضير

1. 1اشوِ الفلفل في الفرن على 200 درجة مئوية 20 دقيقة ثم قشّره وقطّعه.
2. 2اطهُ الطماطم والثوم والكمون والزيت على نار هادئة 10 دقائق.
3. 3أضف الفلفل واهرس الخليط قليلاً.
4. 4قدّم الطاكتوكة دافئة في وعاء صغير.