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Collation
Taktouka
35 min
160kcal
P 4 gC 20 gF 8 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Poivron rouge180 g56 kcal
- Tomate180 g32 kcal
- Ail4 g6 kcal
- Huile d'olive7 g62 kcal
- Cumin moulu1 g4 kcal
Préparation
- 1Rôtir le poivron 20 minutes à 200 °C, puis le peler et le couper.
- 2Faire mijoter la tomate, l'ail, le cumin et l'huile 10 minutes.
- 3Ajouter le poivron et écraser légèrement.
- 4Servir la taktouka tiède dans un petit bol.
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.