كل الوجبات
الغداء
لحم مع بطاطس مقلية
30 دقيقة
663kcal
P 36 gC 47 gF 37 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- لحم بقري قليل الدهن80 g162 kcal
- بطاطس مقلية في الفرن120 g282 kcal
- جبن مبشور50 g196 kcal
- بصل35 g14 kcal
- ثوم وتوابل5 g9 kcal
التحضير
- 1اخبز البطاطس في الفرن 25 دقيقة
- 2حمّر شرائح اللحم مع البصل والتوابل
- 3ضع اللحم فوق البطاطس
- 4رشّ الجبن وقدّمه
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.