غموس الزيتون

المكونات

• 🫒زيتون أسود40 g46 kcal
• 🧀جبن كريمي خفيف40 g64 kcal
• 🧄ثوم2 g3 kcal
• 🍋عصير الليمون5 g1 kcal
• 🥒خيار80 g12 kcal
• 🫓رقائق خبز البيتا15 g64 kcal

التحضير

1. 1اخلط الزيتون مع الجبن الكريمي
2. 2أضف الثوم والليمون
3. 3اخلطه حتى يصبح ناعماً
4. 4قدّمه مع أصابع الخيار ورقائق البيتا